Имя:
Пароль:


Лимонная диета: что это такое и с чем ее "едят"

Многие слышали про лимонную диету. Но вот как правильно ей пользоваться, чтобы достигнуть желаемых результатов, знают не все. Если Вы решили воспользоваться данной диетой - это совершенно не значит, что с этого дня Вам придётся питаться только лимонами. На столе по-прежнему останутся любимые блюда, но перед их употреблением необходимо будет побрызгать их лимонным соком. Желательно отказаться от продуктов, содержащих простые углеводы.

Сам по себе, лимон - очень уникальный фрукт. Его мякоть, сок и кожура содержат в себе много витамина С и массу полезных, жизненно важных для человеческого организма элементов.

Прохладный лимонный коктейльПрохладный лимонный коктейль

Лимонный сок – враг жировых отложений

Лимон - настоящий враг для жировых отложений, и это известный факт. Правда, он не поможет Вам справится с пригоревшим протвенем, но эффект будет виден сразу. Приблизительно так же он справляется и с подкожным жиром. Люди, которые уже испытали на себе лимонную диету, рассказали, что за месяц им удалось похудеть на 5-7 кг. Месяц такой диеты проходит незаметно, ведь рацион остается практически незаметным, а Ваши блюда приобретают некой изюминки и необычайного вкуса.

Повторимся, для достижения максимального эффекта, обязательно из ежедневного рациона необходимо исключить продукты, которые богаты на простые углеводы. Откажитесь от сахара, конфет, сладких фруктов (бананы, виноград, хурма). Ещё нежелательно есть жирную пищу. В этот список входит сало, бекон, красное мясо.

Лимон - очень полезный продуктЛимон - очень полезный продукт

Добавляйте лимонный сок в свой рацион

Старайтесь упорядочить свой дневной рацион, и питаться по 4-5 раз в день, небольшими порциями. Вы должны ощущать сытость, но ни в коем случае не переедайте. Откажитесь от различных приправ и пищевых добавок. Любой продукт, который собираетесь скушать - взбрызните небольшим количеством лимонного сока. Это может быть как рыба и мясо, так и любимый легкий салатик.

Каждое утро, вместо того чтоб выпить стакан воды - отдайте предпочтение чаю с лимоном. Он будет тонизировать Вас на весь день и в ближайшее время станет любимым напитком. Для тех, кому чай кажется банальностью, можно посоветовать выдавливать в стаканчик лимонный сок и разводить его с водой до средней кислоты, чтоб Вы смогли его выпить.

Просто соблюдайте все вышеперечисленные правила, по возможности перейдите на дробное питание - и Вы достигнете своей мечты. Лимонная диета – действительно результативна, просто имейте терпение. Результат, который Вы заметете уже через месяц очень порадует Вас, а это время пролетит буквально незаметно. Вы всегда сможете придерживаться её, ведь это - так просто!

 


Блоггер: Александр Пигарь.

Ключевые теги:
comments powered by HyperComments