Имя:
Пароль:


Готовим всё необходимое для трёхдневного похода, чтобы не попасть впросак

Девушка радуется солнцуДевушка радуется солнцу

Лето стремительно тает день за днем, и стоит задуматься над тем, что вы еще не успели сделать этим летом. Например, выбраться из бетонных джунглей на природу, чтобы насладиться тишиной, чистой природой и общением с интересными и близкими людьми. Однако тем, кто собрался провести выходные в отрыве от цивилизации, нужно позаботиться о том, чтобы все необходимое было в наличии. Возможно, кто-то не в курсе, но в лесу нет магазинов, аптек и фаст-фуда. Так что убедитесь, что в вашем рюкзаке имеется все нужное для беззаботного похода. А мы поможем составить список самых основных вещей и продуктов, которые вам непременно пригодятся.

С чего начать?

Собираясь в поход, помните о том, что все, что вы собираетесь взять в поход, вы сами на себе и понесете. Поэтому от многих привычных вещей вам придется отказаться, а ограничиться только самым необходимым. Поверьте, вы убедитесь, как много в вашей жизни лишнего и ненужного.

Однако есть моменты, которые ни в коем случае нельзя игнорировать, собираясь в поход. То, что вы возьмете с собой, должно обеспечить:

  • простоту и комфортность перемещения;
  • безопасность;
  • защиту от холода/зноя/дождя;
  • нормальное питание и питье;
  • здоровый  сон.

Все это зависит от правильно подобранной одежды и обуви (спортивной, легкой и удобной), медицинской аптечки (включающей базовый набор необходимых медицинских средств), запаса  продовольствия и воды, а также от надежного снаряжения (от палатки до ложки).

Конечно, нужно заранее сориентироваться: куда и когда вы идете? Насколько велика ваша компания? Каков прогноз погоды на ближайшие дни? Имеются ли по пути реки/ озера или другие резервуары пресной воды? Где вы будете добывать дрова? Не проходит ли ваш поход по охраняемой или заповедной территории? Ответы на эти вопросы помогут вам сообразить, сколько и чего вам нужно взять. Или не взять. Например,  в некоторых местах запрещено разведение костров, и тогда вам нужно запастись газовой горелкой.

Одежда и обувь

Вне зависимости от стоящей за окном погоды и самого лучезарного прогноза, запомните, что сменный комплект одежды и обуви вам нужен обязательно. Основной комплект может порваться, намокнуть, сгореть… В общем, не поленитесь взять две смены одежды.

Обувь. Пожалуй, самый важный пункт. Обувь должна стать вашим главным союзником, но может превратиться и в палача. Поэтому позаботьтесь об удобной спортивной обуви, идеально вам подходящей по размеру. Никогда не собирайтесь в поход в новой (прежде не ношенной и только что купленной) обуви, иначе на 90% вы гарантируете себе проблемы. Пусть лучше обувь будет старой, не имеющей специальной подошвы и крутой стельки, но надежной и проверенной. Идеальным вариантом для похода будут треккинговые ботинки, фиксирующие голеностоп и имеющие хорошую рифленую подошву, но кроссовки и кеды тоже подойдут. В качестве сменной обуви отличным вариантом послужат спортивные сандалии или резиновые шлепанцы.

Треккинговые кроссовкиТреккинговые кроссовки

Треккинговая обувь идеальна для похода

Одежда. Для летнего похода нам понадобится как легкая, так и теплая одежда. Ночью обычно температура достаточно ощутимо понижается, поэтому даже в самый разгар лета теплая одежда в вашем рюкзаке быть должна. Необходимые вещи:

  • куртка (ветровка), желательно с капюшоном. Оптимальный вариант - ветрозащитная, влагоотталкивающая.
  • штаны легкие, спортивные, не сковывающие движений.
  • футболка, майка из натуральных материалов (хлопок) – 2 штуки.
  • шорты.
  • кофта теплая (свитер, толстовка) – для ночевок и на случай ухудшения погоды.
  • рубашка или тонкая олимпийка – на случай прохладной погоды, когда в футболке уже холодно, а в куртке - жарко.
  • нижнее белье.
  • купальник – если по пути предполагаются море, реки, озера.
  • головной убор - кепка, шляпа, бандана, бафф, косынка и т.п.
  • носки – три пары из хлопка; для ночевки отличный вариант – шерстяные носки. Иногда бывает не лишним захватить с собой и колготки.
  • дождевик – накидка, плащ-палатка.
  • солнцезащитные очки.

Снаряжение

Под этим понятием мы объединяем всякие вещи – от посуды до палатки. Часть снаряжения является личной (вы берете только для себя), а часть коллективной (берется с учетом величины компании и равномерно распределяется по рюкзакам всех участников).

Личное

  1. Рюкзак. Вместительный, удобный, спортивный. Хорошо, если у вас имеется туристический рюкзак с регулируемыми лямками, который фиксируется на пояснице и обладает массой карманов, креплений и прочих удобных штук. Для девушек подойдет рюкзак объемом 30-35 литров, мужчинам - 55-60 литров.

    Готовим всё необходимое для трёхдневного похода, чтобы не попасть впросак

     Походный рюкзак для девушки

  2. Коврик (каремат). В народе его называют еще «пенкой» за воздушную структуру, которая делает его легким и непроницаемым для холода и воды. Необходимая вещь для походов с ночевками.
  3. Спальник. Спальный мешок для летнего похода выбирается легкий и простой, с показателем комфорта -5°С, чтоб спалось вам крепко и уютно.
  4. Фонарик. Налобный самый удобный вариант, но подойдет и маленький ручной. Проверьте, чтоб батарейки в нем были новые и не разрядились в первую же ночь.
  5. К+Л+М+Н. Эта простая туристическая формула означает базовый посудный набор кружка+ложка+миска+нож. Посуду лучше брать металлическую (или пластмассовую), нож лучше всего туристический складной, так как в нем имеется еще несколько полезных приспособлений типа консервного ножа (открывалки).

    КЛМНКЛМН

  6. Бутылка / фляжка для воды. Вы будете много ходить, а значит, терять жидкость. Поэтому необходимо, чтобы в дороге у вас был свободный доступ к питьевой воде. Значит, она всегда должна быть у вас в рюкзаке.
  7. Спички. Конечно, это не индивидуальная вещь, но никогда не стоит надеется на то, что их возьмет кто-то другой. В итоге может оказаться, что все понадеялись друг на друга и остались вовсе без спичек. А это голодная/холодная смерть. Поэтому обязаетльно захватите коробок и положите его в полиэтиленовый пакетик. Или возьмите зажигалку.

Коллективное

  1. Палатка. Подбирается с учетом многочисленности компании с расчетом 60 см по ширине на человека. Имейте в виду, что в обычной 2-хспальной палатке легко помещается три человека, а в 3х-местной  - пять. Лучше остановить свой выбор на двухслойной палатке с тентом, она будет тяжелей однослойной, но зато обеспечит вам защиту от дождя и холода.

    ПалаткаПалатка

     Двухслойная палатка с тентом - хороший вариант для многодневного похода

  2. Котелок/кастрюля. Объем также рассчитывается с учетом количества участников. Расчет объема котелка: 500 мл. на каждого участника + 500 мл. на раскипание. То есть для компании из 5 человек подойдет котелок на 3 литра. Хорошо, если есть возможность взять два котелка: один для еды, другой для чая.
  3. Пила складная. Удобная туристическая пила занимает совсем мало места и позволяет быстро заготовить достаточное количество дров.

    Пила складная карманнаяПила складная карманная

Аптечка и средства гигиены

Аптечку лучше всего сформировать общую на всю компанию. Естественно, если вы нуждаетесь в специальных индивидуальных препаратах, вы обеспечиваете ими себя сами. Также в свой рюкзак будет не лишним положить упаковку бактерицидных пластырей от мозолей, ссадин и т.п. и пачку влажных салфеток.

Туристическая аптечка может раздуться до размеров чемодана, поэтому прикиньте только самые нужные лекарства, которые вам могут понадобиться в эти три дня. Обязательно нужно иметь:

  • бинт, вата стерильные;
  • йод/зеленка;
  • лейкопластырь;
  • обезболивающее, жаропонижающее (анальгин, нурофен, кетанов и т.п.);
  • спазмолитические (но-шпа и т.п.);
  • от горла – пастилки, спрей (фаригосепт, стопангин и т.п);
  • эластичный бинт;
  • пантенол (спрей, мазь) от ожогов и ран;
  • от желудочно-кишечных расстройств (смекта, лоперамид и т.п.).
  • мазь от комаров, клещей и т.п.

    Туристическая аптечкаТуристическая аптечка

Средства личной гигиены:

  • зубная щетка;
  • зубная паста (можно взять одну на компанию);
  • мыло;
  • одноразовый шампунь;
  • туалетная бумага;
  • крем для рук и лица (в т.ч. и солнцезащитный);
  • полотенце/салфетка.

Разное. Есть еще несколько пунктов, о которых ни в коем случае нельзя забывать, отправляясь в поход на три дня. Проверьте, не забыли ли вы захватить:

  • фотоаппарат;
  • нитки и иголку;
  • паспорт или его копию;
  • мобильный телефон и средства GPS;
  • деньги.

Продукты для трехдневного похода (видео)

Тут опять действует закон «не возьми с собой лишнего». Но и голодным оставаться не хочется. Поэтому нужно все четко рассчитать. Какие взять продукты и сколько? Как их упаковать и готовить? Обо всех секретах этих расчетов расскажет видео:

 

Ну вот, теперь вы готовы отправиться в трехдневный поход во всеоружии. Постарайтесь ничего не забыть. Но даже если в пути вы вспомните, что чего-то не захватили, не переживайте: находчивость, оптимистичный взгляд и дружная компания помогут вам найти выход из любой ситуации. Удачи в пути!


Блоггер: Ольга Артемьева.

Ключевые теги: турист, походы, аптечка, еда, одежда, обувь, снаряжение, советы
comments powered by HyperComments