Имя:
Пароль:


Как выбрать ортопедическую подушку

Как выбрать ортопедическую подушку

Ортопедическая подушка служит для поддержания шейной части позвоночника, при этом остальная часть тела расслаблена. Медики советует использовать пусть и не натуральную, но правильную подушку, которой и является ортопедическая. Обязательно нужно учитывать ширину ваших плеч, и в каком положении вы обычно спите.

Итак, как выбрать ортопедическую подушку.

1. Широкоплечим требуется высокая подушка.

2. Если спите на спине, то нужна низкая подушка, если на боку, то повыше.

Как выбрать врача

Как выбрать врача

Когда нам нужна медицинская помощь, то мы хотим увидеть врача-специалиста. Но вот как выбрать врача и можно ли выбирать врача, в этом нам и предстоит разобраться.

Выбрать врача наше полное право и зачастую этот выбор происходит по принципу «Сарафанного радио». Узнав о каком-то враче, поинтересуйтесь, о его стаже работы, месте работы, степень его врачебных познаний, в плане того, что медицина идет вперед появляются новые препараты, в курсе ли он о выпуске всех новинок и их результатов действия на человека. Хорошо, когда врачу 35-50 лет, в этом возрасте приобретается хорошие навыки.

Как выбрать контактные линзы

Как выбрать контактные линзы

На сегодняшний день разновидностей оправ для очков становится очень много, но, несмотря на это их использование в коррекции зрения отходит на второстепенный план. На их смену приходят контактные линзы. Удобны они, прежде всего тем, что они не разобьются и не сломаются. Навыков в уходе за ними можно не иметь, достаточно следовать инструкции и соблюдать санитарные нормы.

Теперь расскажем про то, как выбрать контактные линзы. Они бывают для коррекции зрения, вместо очков и для изменения цвета зрачков. Есть линзы только дневного пользования, то есть на ночь вы снимаете их, и глаза отдыхают, а есть линзы длительного пользования, то есть, когда их можно не снимая носить в течение месяца и возможно даже полугода.

Как выбрать глюкометр

Как выбрать глюкометр

Несмотря на свое смешное название глюкометр – это очень серьезный аппарат, он проводит тест на измерение глюкозы в крови. Данные приборы определяют ее количество точно и быстро, плюс ко всему комфорт в применении. Прибор работает при взаимодействии капли крови и реагента, который содержится на тест-полоске. Сегодня, выбор глюкометров огромен. Некоторые аппараты способны считывать и анализировать результаты, некоторые еще и сохранять показания теста. Как выбрать глюкометр удобный для вас? Это можно по некоторым основным критериям:

- возможность быстрого реагирования, то есть, чтобы на тест не уходило больше одной минуты;

- имея глюкометр, вес, которого начинается с 50г, удобен при частой транспортировке;

Как выбрать тонометр

Как выбрать тонометр

В нынешнее время есть множество специализированных магазинов, на прилавках которых есть большой ассортимент тонометров различных моделей. Но как быть, когда вам нужен один, какой выбрать тонометр из всего этого ассортимента?

Тонометр измеряет артериальное давление. Разделяются они на три вида:

- профессиональные тонометры. Таковыми пользуются медики, используют статоскоп. Если вы с этим аппаратом дружите, то стоит присмотреться именно к профессиональному. Однако здесь возможен ряд неудобств – самостоятельно одеть манжету,закрепить, надуть, и потихоньку выпуская воздух слушать удары и одновременно следить за стрелкой. Когда помогаешь себе в этом другой рукой, цифры могут показать не совсем верные данные;

Опасен ли укус осы?

Опасен ли укус осы?

Многие задаются вопросом опасности укуса осы, пчел и еще многих насекомых. Все укусы различны и влияние на здоровье тоже различно.

Пчелы кусают человека в крайних случаях, например, когда их жизни грозит опасность. К тому же пчелы, укусив человека и оставив в его коже жало, погибают. Больше опасности в себе несет укус осы или шершня, при чем укусить они могут несколько раз, оставляя жало при себе.

Если человека укусит одновременно несколько десятков ос, шершней или пчел, то человек может умереть. У ос и пчел хорошо развито обоняние, если от человека пахнет приятно, то они могут на него накинуться, принимая за цветок.

Как выбрать шампунь

Как выбрать шампуньСделать волосы ухоженными и опрятными не легко. Здесь нужно знать как выбрать шампунь, маску для волос… Чтобы подобрать шампунь под свои волосы вам нужно перепробовать несколько их видов, иначе никак. Но все же, есть некоторые рекомендации по выбору шампуня. Есть шампуни, которые делают очень много пены, но в конечном результате загрязнение с волос уходит слабо. Учтите, что доверять рекламе и слепо следовать за ней не нужно, так как основная задача шампуня очищение, а не питание и активизация. Начиная подбирать шампунь, установите свой тип волос, если сухие, то они безжизненные, тусклые и ломкие, если нормальные, то они переливаются и блестят, загрязниться могут через 3 дня, если жирные, то они загрязняются очень быстро, принимая всю пыль и грязь на себя, очень сильно отдают неприятным блестящим блеском

Как выбрать зубную щетку

Как выбрать зубную щетку

Зачастую можно увидеть такую картину, когда стоит человек у прилавка, и думает над тем, как выбрать зубную щетку из того ассортимента, который сегодня предложен потребителю. Ответ такой.

Сначала посмотрите на степень мягкости щетины. Есть три степени: мягкая, средне мягкая и жесткая. Определить какая степень мягкости щетины выбранная вами зубная щетка не сложно, просто посмотрите на упаковку, там есть специальные значки.

Имейте ввиду, если у вас проблемы с деснами, часто кровоточат, то вам нужна щетка с мягкой щетиной. Теперь о функциональности. Здесь руководствуйтесь вашими приоритетами. Можно купить обычную зубную щетку, а можно купить щетку с функцией отбеливания, чистки языка, массажем десен.

Какой ингалятор выбрать?

Какой ингалятор выбрать?

Если вы решили в качестве профилактических целей приобрести ингалятор, то, придя в магазин, вы станете перед сложным выбором. Возможно,  наша статья поможет вам ответить, какой ингалятор выбрать лучше.

Безусловно, сначала стоит посоветоваться с врачом, может быть, для вас он порекомендует что-то отдельное. Но вообще есть несколько видов ингаляторов: паровые, компрессорные и ультразвуковые. Все они предусмотрены для решения своей задачи. Паровые ингаляторы используют в профилактических целях с добавлением эфирных масел, здесь задействованы верхние дыхательные пути.

Какое выбрать одеяло?

Какое выбрать одеяло?К выбору одеяла нужно подходить серьезно, как и ко всему, что касается здорового сна. Считается, что одеяло должно быть теплым, легким, неаллергенным, может пропускать влагу, дышать, предназначено для чистки. Теперь выясним, какое выбрать одеяло можно среди всего, что предлагается потребителю.

Пуховое одеяло – самое теплое. В цене пух гагары. Они легкие, не сваливаются, влагоустойчивы. Так как пух, гагары очень ценен, то и цена на такое одеяло будет соответствующим. Поэтому в основном предпочтение отдают пуху гуся, хоть и тяжелому.

Нужен ли увлажнитель воздуха?

Нужен ли увлажнитель воздуха?Давайте разберемся, что собой представляет воздух. Воздух – это основа жизни. Влажность воздуха для комфорта и здоровья человека, должна составлять 40-60%. Нужен ли увлажнитель воздуха в жизни человека?

Если влажность пониженная, то кожа становится сухой, а значит, быстрее стареет, слизистая раздражается, и риск заболеть респираторными заболеваниями увеличивается. Человек начинает себя хуже чувствовать, появляется некая рассеянность, иммунитет ослабевает и становится более подвержен к каким-то инфекционным заболеваниям. Поддерживать нормальную влажность в детских комнатах очень важно. Кожа у них чувствительна, а сухой воздух может быть источником опасности.

Температура? Что делать?

Температура? Что делать?Простуда, нет в мире человека, не знающего что это такое. Она может возникнуть от неправильного питания, отсутствия свежего воздуха, от нехватки витаминов и соблюдая сидячий образ жизни. Избежать этого зла можно. Но если оно вас настигло, то нужно ли сбивать температуру?

Вообще к повышенной температуре организма стоит отнестись как к ответной реакции на возбудителя болезни. Потому, сбивать температуру нужно, если:

- столбик термометра превышает отметку 38,5-39°С;

- в организме недостаточное количество жидкости и нет возможности ее увеличить;

- плохая переносимость температуры;

- есть вероятность появления судорог.

Нужно ли пить витамины?

Нужно ли пить витамины?С приходом весны, у многих людей начинается авитаминоз. Чтобы максимально сократить потери, нужно укрепить свой тыл – пройти курс витаминов. Сейчас в аптеках можно найти большое количество витаминов, которые нужно в разное время пить. Давайте разберемся подробнее в этой теме.

Нужно ли пить витамины, когда о них слышно, что они это сплошная химия или что они аллергичны? Совместимость их это тоже нередкий вопрос, который можно встретить. Давайте на минуту отстранимся от «Сарафанного радио», увидим советы специалистов и сделаем свой вывод.

Многие фармацевты удивлены, что спрос на витамины, когда и есть, то это только в весеннее время года. Однако их дефицит в организме есть всегда, включая летний период года. Причина тому скучный, однообразный рацион. Вряд ли каждый день человек ест зелень, фрукты и морепродукты.

Прополис. Лечебные свойства. Рецепт.

Прополис рецептПрополис, знакомый нам как пчелиный клей, или пчелиная замазка, является натуральным продуктом и имеет большую антибактериальную силу, В его состав входит много ценных микроэлеметов, которые вместе с витаминами, гликозидами составляют питательный компонент, полезный нашему организму.


О его прекрасных целебных свойствах ходят легенды. Многие врачи убедились на собственном опыте, что прополис улучшает зрение, лечит воспалительные процессы в кишечнике и пищеводе, регулирует нервную систему, улучшает самочувствие, память и общее физическое состояние, помогает при различного рода ожогах кожи, пролежнях, нарывах, чиряках, экземах. Одним словом, прополис является препаратом почти чудодейственных лекарственных особенностей.

Золотой Ус. Рецепты.

Золотой УсЗолотой ус обладает высокими лечебными свойствами при многих заболеваниях: хронический панкреатит, бронхиальная астма, сахарный диабет, язва желудка, послеоперационные спайки, фибромы, миомы, киста яичников, камни в почках, болезни печени, желчного пузыря и др. 
Золотой ус еще называют венерин волос, живой волос, кукурузка, домашний женьшень, дальневосточный ус, каллизия душистая.
Внешне растение похоже на молодую кукурузу, достигает высоты 50-120 см. При достижении зрелого возраста отбрасывает лианоподобные отростки – усы, состоящие из «суставчиков», на концах которых формируется листовая метелочка. Растение становится лечебным после того, как на лианоподобных отростках образуется не менее 9 полноценных «суставчиков» коричнево-фиолетового цвета.
Растение должно стоять в светлом месте, но не под прямыми солнечными лучами. Полив требуется умеренный, но до пересыхания доводить землю нельзя, т.к. можно потерять листья. О высоких дезинфицирующих свойствах растения говорит такой факт: отвар листьев не закисает месяцами в помещении при комнатной температуре.

Калорийность курицы.

Калорийность курицыКалорийность курицы сильно меняется в зависимости от того каким способом вы её приготовили. Логично, что курица сваренная в воде и курица зажаренная в духовке с сыром и майонезом на масле будут сильно различаться по калорийности.

Чем хороша курица? Курица, в отличие от других видов мяса содержит огромное количество белка. Белок, как известно, даже при средних нагрузках (например если вы 2 раза в неделю ходите в бассейн) не будет трансформироваться в жиры. А следовательно курица - отличное питание для спортсменов. Она дает энергиию и необходимый мышцам белок и при этом не полнит вас. Для снижения общей калорийности блюда старайтесь готовить курицу с овощами и на пару. Чем меньше масла вы используете - тем менее калорийным получиться блюдо. Для вкуса добавляйте в блюдо лук, чеснок и другие овощи. Не волнуйтесь, несколько зубчиков чеснока не осядут на ваших бедрах, и при этом придадут блюду изысканный вкус.

Качаем пресс. Как накачать пресс.

Качаем пресс. Как накачать пресс.Еще одна «критическая зона» у многих женщин — живот. Проблемы здесь обусловлены теми же причинами, что и проблемы с бюстом. Самой природой предназначено, чтобы кожа в этих зонах легко растягивалась. Однако живот легче довести до «идеального состояния» — то есть сделать упругим, — чем бюст. Подкожно-жировой слой на животе плотно прилегает непосредственно к мышцам, здесь нет прослойки железистой ткани, с которой мы ничего не можем поделать. А значит, тренируя мышцы живота, вы тем самым воздействуете и на все его ткани.

Предлагаемый ниже комплекс упражнений рекомендуется выполнять не реже трех раз в неделю. Очень важно следить за дыханием: при напряжении мышц живота делайте выдох, при расслаблении — вдох. Молодым женщинам, еще не рожавшим, рекомендуется уделить особое внимание укреплению мышц брюшного пресса; тогда у них есть реальный шанс, что после родов живот не обвиснет и на нем не появятся так называемые растяжки!

Упражнения для спины.

Упражнения для спиныЖенщины, имеющие лишний вес зачастую обладают аппетитными формами засчет жировой ткани в области груди. Но это выглядит сексуально, когда данная ткань только спереди, вряд ли кому то понравятся жировые складки на спине, которые сразу дают о себе знать, стоит только застегнуть тугой бюстгальтер. Тренировать мышцы спины необходимо, поскольку это поможет и уменьшить жировую прослойку на спине и сформировать мышечный корсет, который будет поддерживать вашу осанку. К тому же развитые мышцы спины заставят вашу талию и бедра выглядеть стройнее. Данные упражнения направлены на разработку верхних и нижних мышц спины. Количество повторов для каждого упражнения - 15-20 раз по 2 подхода. Успехов!

Упражнения для ягодиц. Как подтянуть ягодицы.

Упражнения для ягодицДвигательная активность - гарантия правильной осанки. Эталоном правильной осанки считается положение тела, когда голова чуть приподнята, плечи развернуты, лопатки не выступают, а линия живота не выходит за линию грудной клетки.
Вика Н., 14 лет, была ужасной непоседой. Родители приходили в отчаяние, видя, в какой позе та делала уроки. Вика не могла ни минуты просидеть спокойно, ее гнуло и ломало; она изгибалась самым невероятным образом, попеременно подкладывала под себя то одну, то другую ногу; читала лежа, постоянно меняя позу. Ей делали замечание, и Вика замирала, вся скособоченная, вредя не только осанке, но и зрению. Кроме того, ее портфель все время был набит доверху всякой, в том числе и ненужной, всячиной, так что Вику, когда она шла в школу, всю перекашивало. Наступил день, когда ей пришлось сократить свою двигательную активность из-за постоянных ноющих болей в спине и головных болей. Дело оказалось настолько запущенным, что родители обратились за помощью к ортопеду. Вике назначили комплекс лечебных упражнений, а также вынудили воспользоваться специальными ортопедическими приспособлениями для коррекции позвоночника. Все перечисленное требовало от Вики непривычной дисциплины, и было положено много сил, прежде чем дело пошло на поправку.

Что вредит позвоночнику. Правильная осанка.

Что вредит позвоночнику

1. Поднимать тяжести. При неправильном подъеме тяжестей разрушаются межпозвоночные диски. Браться за предметы тяжелее 10 кг вообще не стоит. В других случаях нужно присесть на корточки, прижать к себе предмет и с прямой спиной поднять. Если ты хочешь передвинуть какой-нибудь тяжелый предмет, то его следует толкать, а не тянуть за собой. 

2. Неправильно сидеть. Если мышцы спины расслаблены - они начинают атрофироваться, если находятся в постоянном напряжении - начинают болеть. Именно поэтому так важно выбрать правильную позу для работы. Сядь как можно глубже, чтобы ягодицы касались спинки стула, ноги держи под прямым углом. Спинка стула должна повторять прогиб поясничного отдела, чтобы была опора, также необходима опора под лопатки. Желательно сидеть на твердом высоком стуле с прямой спинкой. Вредно сидеть на небольшой мягкой кушетке с глубоким сиденьем, ведь тогда тело принимает неправильное положение: бедра находятся ниже колен, и округляется спина. То же самое касается и водительского сиденья в машине. Если кресло низкое, то положи на сиденье подушку. При работе за компьютером локти не должны быть на вису. Но правильно сидеть - недостаточно, нужно еще и правильно вставать - с прямой спиной, не наклоняясь вперед.

3. Носить тяжелые сумки на плече. Отправляясь в путешествие, стоит позаботиться не только о своем гардеробе, но и о том, как его перевезти без ущерба для собственной спины. Не перекидывай тяжелую сумку через плечо и не носи чемодан в руке. Лучше выход - сумка с колесиками, ну или, в крайнем случае, найми носильщика.