Имя:
Пароль:


Как сделать волосы густыми.

Как сделать волосы густымиКрасивые пышные волосы - разве это не прекрасно? Но к сожалению сейчас все больше женщин задаются вопросом как сделать волосы гуще. Сегодня мы расскажем вам о таком простом способе сделать волосы густыми, как растирание головы махровым полотенцем.

Для восстановления роста волосяного покрова утром и вечером после обливания головы холодной или слегка теплой водой надо интенсивно растирать редеющую часть волосяного покрова махровым полотенцем до ощущения горения от трения и прилива крови, при этом для облегчения прилива крови к корням волос необходимо наклониться как можно ниже. Не следует бояться «протереть» волосы. От этой процедуры возбуждаются «заснувшие» корни волос, они обильно омываются кровью и пробуждаются.

Этот метод является основным в борьбе против облысения. Многим женщинам он помог восстановить значительную часть волосяного покрова головы. Несмотря на то что махровое полотенце обычно бывает мягкое и пушистое, оно в то же время может дать хороший эффект при растирании.

Питьевая вода.

Питьевая водаВода жизненно необходима человеку, и это неудивительно, ведь человек на 70% состоит из воды. Для поддержания жизни человек должен употреблять не менее 1,5 л воды при весе тела 50–60 кг и не менее 2 л – при весе 70 кг. Причем речь идет не о чае, кофе, компоте и тем более не о газированных напитках типа пепси – организм нуждается в чистой питьевой воде. Питьевая вода и чистая вода не однозначны. Питьевая вода всегда должна отвечать определенным стандартам. 

Существует несколько стандартов на питьевую воду.
• Российский стандарт, определяемый ГОСТами.
• Стандарт ВОЗ.
• Стандарт США и стандарт стран Европейского Cоюза.

Советы беременным.

Советы беременнымКаждая профессия имеет свои тонкости, которые “приходят” только с опытом. По ним мы с легкостью отличаем профессионала от начинающего специалиста. Очень часто, собираясь куда-то, мы совершенно не придаем значения мелочам, которые как раз и наполняют нашу жизнь удивительным содержанием и смыслом, делают ее по-настоящему живой и прекрасной.

Именно поэтому, мы попросили заботливых и опытных акушерок поделиться “мелочами”, которые сделают ваше пребывание в роддоме не только результативным, но и приятным.

Не думать о времени

Если первые схватки начались ночью, это совершенно не означает, что нужно немедленно вскакивать и с секундомером в руках следить за их периодичностью. Лучше немного полежать расслабленно, затем слегка перекусить, поскольку ничто не действует на организм так угнетающе, как усталость или чувство голода.

В перерывах между схватками думайте о чем-нибудь приятном: о бесконечном море с его куда-то бегущими барашками, о лугах с пестрыми, ароматными цветами, о горных вершинах. Это снимает напряжение, расслабляет, помогает успокоиться и морально настроиться на “нужную волну”. Повторяйте вслух (или про себя), словно заклинание, установочные команды: “Роды пройдут быстро, легко, благополучно. Мне они доставят облегчение, радость и удовольствие”.

Как очистить поры.

Как очистить порыМожно ли бороться с жирной кожей самостоятельно? Этот вопрос мы задали косметологу московского салона "Фигаро" Татьяне ЗАЙЦЕВОЙ. 

 Действительно, многие женщины страдают от жирной кожи - она блестит, часто имеет бледный цвет и грубую сруктуру. На жирной коже особенно заметны поры. На сальный кожный покров быстрее, чем на сухой, ложатся пыль и грязь. Поэтому жирная кожа требует более частых очистительных процедур. Обычно женщины предпочитают обращаться в косметические салоны для очищения кожи, для избавления от угрей. Действительно, очищать кожу лучше у опытного косметолога. 

А вот достигнутый эффект можно успешно закреплять дома, в обычных условиях, без применения косметических препаратов. Во всяком случае защитить свою кожу от воздействия вредных влияний, сохранить ее в хорошем виде после очищения у косметолога в силах любая женщина. Так же как и предоставить коже витаминизированное питание.

В косметическом наборе по уходу за жирной кожей обязательно должны быть очищающие салфетки и щетки для лица. Глубокие расширенные поры трудно очистить ваткой или марлевым тампоном. Ворсинки щетки должны быть мягкими и удлиненными. При помощи щетки можно наносить маски, питательные и защитные.

Белые зубы. Уход за зубами.

Белые зубыВ улыбке отражается характер человека. Именно поэтому, широкая открытая или сдержанно-прохладная, она расскажет вам о собеседнике куда больше, чем любые анкетные данные.
Правда, порой суровое выражение лица или напряженная гримаса не имеют отношения к личным качествам.

Просто неловко открыть рот. А виной тому могут стать проблемы с зубами, деснами и губами.

Хотите, чтобы у вас всё было в порядке? Возьмите на вооружение наши советы.

Зубная щетка
Предпочтительны щетки закругленной формы со щетиной разной длины, изготовленной из современных полимеров (а не из натуральных материалов). А кончики каждой щетинки должны быть обработаны особым способом. Подстриженная по старинке рабочая поверхность щетки — враг зубной эмали. Обращайте внимание и на степень жесткости щетины.

Гладкая кожа.

Гладкая кожаМногие проблемы с кожей являются результатом стресса. Например, когда вы нервничаете, то меньше спите, часто забываете ухаживать за собой, пренебрегая привычными косметическими процедурами, и пьете мало жидкости, которая нужна, чтобы кожа оставалась мягкой и гладкой. Некоторые начинают чаще чесаться или же дотрагиваться до лица. Это увеличивает вероятность попадания на него болезнетворных бактерий и служит причиной появления "неприятностей".

Лечение расслаблением

Дерматологам давно известно, что под влиянием стресса кожные проблемы усиливаются. Поэтому сегодня довольно широко применяются такие нетрадиционные методы лечения, как гипноз и медитация. Врачи даже рекомендуют пациентам занятия йогой, глубокое дыхание и другие способы релаксации. Помните: чем больше времени вы уделяете расслаблению, тем лучше для вас и вашей кожи.

Силовые тренажеры.

Силовые тренажерыЗанятия на силовых тренажерах не теряют своей актуальности и популярности, благодаря тому, что они позволяют нарастить мышечную массу и поддерживать мышечный тонус в норме, сформировать желаемый рельеф тела и избавиться от лишних килограммов. Кроме того, силовые тренажеры влияют на укрепление осанки, улучшение циркуляции крови в человеческом организме, а также оказывают положительное влияние на работу дыхательной системы. Различают силовые тренажеры для домашнего пользования, профессиональные тренажеры и тренажеры фитнес-класса.

В зависимости от той цели, которую человек преследует, занимаясь на силовых тренажерах, следует остановить свой выбор на том или ином их виде. Так тренажеры со встроенными весами подходят людям с различным уровнем физической подготовки, особенно хорошо начинать с занятий на таких тренажерах новичкам, поскольку они наиболее безопасны и просты в использовании. Кроме того, при наличии нескольких стеков, одновременные тренировки на таком тренажере могут проходить сразу несколько человек.

Йога.

ЙогайогаЙога обретает все больше поклонников благодаря положительному влиянию, которое она оказывает на здоровье человека и его эмоциональную сферу. Являясь древнейшей системой укрепления тела и духа человека, йога раскрывает не задействованный ранее потенциал человеческого сознания, а также энергетического и физического тела. Высокая эффективность занятий йогой объясняется ее длительной историей, насчитывающей более пяти тысяч лет, за время которой данная восточная практика вобрала в себя только самое лучшее, гармонично воздействующее на тело и ментальное здоровье человека. 

Йога для начинающих подразумевает не только выполнение определенных асан и дыхательных упражнений, но и предваряющее их всестороннее изучение основ йоги.

Так, невозможно понять йогу, если не соблюдать во время занятий некоторых правил. Например, чтобы заложить прочную основу для йоги, необходимо сочетание трех факторов: спокойствия, покоя и беспристрастия. Адепты многих восточных практик сходятся во мнении, что для раскрытия личного сознания, а также для его подъема на более высокий духовный уровень, нужно добиться, прежде всего, спокойствия ума или, как они говорят, достичь «тишины в уме», поскольку только полный душевный покой помогает достичь наивысшей точки концентрации внимания. Постепенно работа с телом и дыханием помогает накопить большое количество свободной энергии. Основы йоги учат, как рационально использовать накопленную энергию и полностью ее контролировать.

Как избавиться от синяков под глазами.

Синяки под глазами доставляют массу хлопот практически каждой женщине, придавая ее лицу усталый вид. В сочетании со светлой кожей они создают впечатление, что женщина не выспалась, а подчас даже провоцируют вопросы о состояния ее здоровья. И в некоторых случаях это вполне обосновано, ведь синяки под глазами являются не только косметической проблемой.

Специалисты различают несколько причин появления синяков под глазами и в каждом случае предлагают различные методы борьбы с ними. Темные круги под глазами могут иметь врожденный характер. Происходит это из-за слишком близкого расположения сосудистой сеточки к поверхности кожи. Обычно при таких синяках под глазами кожа нижних век является очень тонкой, практически «просвечивается». Из-за этого синяки под глазами довольно заметны и практически постоянны. При данной предрасположенности к синякам под глазами лучше обратиться к специалисту, поскольку самостоятельное использование домашних средств, кремов или масок для чувствительной кожи вокруг глаз не принесут желаемого эффекта.

Как накачать мышцы дома.

Как накачать мышцы дома.

Желание накачать мышцы у мужчин, недовольных своей физической формой, возникает чаще, чем это можно себе представить. Но вот только до практики дело не доходит в подавляющем большинстве случаев. А случаев этих много, и автор данного совета не исключение. Есть желание, но вдруг что-то стало отвлекать? Отвлекитесь, и плевать на желание. Если оно достаточно сильное, и вы действительно хотите достичь определенного результата, накачав все мышцы своего тела, то желание вернется. Чаще напоминайте себе об этом!
За мной прилежные читатели полезных советов! И пусть вас не пугает восторженный тон моих слов. Потому как для получения результата вам придется попотеть, а не посмеяться, и может даже в сердцах проклинать скромного автора этих строк.
То, что я намерен вам предложить, может показаться (и покажется) странным. Но, надеюсь, не лишено смысла. Перед вами не советы инструктора по физической подготовке, но человека шесть лет занимавшегося спортивным плаванием и не понаслышке знающего, как держать себя в форме.

Кефирная диета.

Если 10-дневные заокеанские диеты чреваты неожиданными и малоприятными последствиями в виде нарушения обмена веществ или скорым появлением еще большей упитанности, то однодневные кефирные разгрузочные дни весьма безобидны, при этом весьма полезны и действенны в плане похудания, если их проводить систематически. Разгрузочные дни обычно проводят один раз в неделю или в десять дней. Они хороши и для избавления от лишнего веса, и для лечения от заболеваний. Однообразность и высокая калорийность обычного рациона прерывается очищающей разгрузкой. При этом организм освобождает себя от шлаков и от пищевой перегрузки.
Какие же основные особенности кефирно-разгрузочных дней?

Понизить уровень холестирина.

Понизить уровень холестирина.Поднимают уровень холестерина:

сигареты, вещества, добавляемые в пищу, загрязнители типа полихлоробифенилов, ПХБ, кофе, стресс, сахар-рафинад.

Понижают уровень холестерина
:

баклажаны, лук, чеснок, йогурт, пектин, очищенные яблоки, белая перегородка в цитрусовых, соевые бобы.

Для тех, кто следит за холестерином, белое мясо индейки будет хорошим выбором, особенно потому, что в течение дня среднему человеку рекомендуется не более 300 мг холестерина. В 90 г белого мяса индейки содержится только 67 мг холестерина (в то время как в том же количестве темного мяса содержится 75 мг холестерина).

Будьте осторожны с печенью индейки: 1 чашка нарезанной печени содержит 835 мг холестерина. И помните, что в овощах нет холестерина, если их есть без сливочного масла.

Как правильно питаться. Опасные продукты.

Как правильно питаться

Сегодня возможностей перекусить - великое множество. От каких продуктов стоит отказаться, чтобы не навредить здоровью?

Рассказывает главный гастроэнтеролог Центрального района г. Санкт-Петербурга, заведующий Гастроэнтерологическим центром № 1 Борис Давидович.

- Мы не будем говорить о «фаст фуд» - ее недостатки уже давно известны. Человек, который заботится о своем здоровье, никогда не будет питаться гамбургерами. Он скорее пойдет в кафе или ресторан. Но и здесь подаются не очень полезные для здоровья блюда.

- Что вы имеете в виду?

Обезвоживание организма.

Обезвоживание организма может произойти в результате сильной потери человеком жидкости во время всевозможных кишечно-желудочных расстройств. В этом случае в первую очередь необходимо обратиться к врачу, который назначит необходимые лекарственные средства, для того чтобы пополнить организм запасами воды. Для этого назначаются лекарственные препараты внутривенно.

Нередко обезвоживание организма может привести и к тепловому удару. Тепловой удар — это болезненное состояние, появляющееся в результате общего перегревания организма. При этом возникает чрезмерное потоотделение, организм теряет большое количество жидкости, кровь сгущается, что приводит к потере равновесия солей в организме. У человека наблюдается кислородное голодание тканей, в частности головного мозга.

Обезвоживание организма и тепловой удар могут произойти из-за ношения в жаркую погоду слишком плотной одежды, не пропускающей воздух, в местностях с высоким содержанием влажности в воздухе, что также затрудняет работу системы терморегуляции организма. Человек может почувствовать разбитость, вялость, головную боль, тошноту, головокружение.

В дальнейшем у него может подняться температура тела до 38-40 градусов, появиться рвота и наступить обморок. Чтобы обезопасить себя, человек всегда должен одеваться по погоде, не употреблять спиртных напитков в жаркую погоду. Если он находится на пляже, не сидеть долгое время на солнце, а при длительных туристических переходах необходимо обязательно делать привалы для отдыха в тенистом месте.

Как избавится от прыщей.

Как избавится от прыщей.

С чего начать?

Начните с начала. Задайте себе вопрос: «Что происходит с моей кожей?» Если это угревая сыпь, то её можно вылечить. Чтобы её вылечить, нужно:

- во-первых, выбрать правильный подход к лечению;

- во-вторых, проявить настойчивость и терпение в борьбе с прыщами.

Чтобы выбрать правильный подход к лечению угревой болезни, нужно оценить состояние кожи. От состояния кожи зависит:

- сможете ли Вы лечиться сами или лучше пойти к врачу,

- какие средства и методы лечения Вам понадобятся,

- как долго Вам придётся лечиться.

Здесь собраны советы, которые помогут вам избавиться от прыщей (ну или хотя бы снизить их количество)....